立夏前后，气温逐渐回升，白天的洛阳鸟语花香，到了夜晚，街头巷尾充满了城市烟火气。夜生活似乎不再是年轻人的专属，不少老年人也合理安排时间丰富夜生活。记者走访发现，他们的夜生活在安静坦然之余，还多了一丝“潮范儿”。

骑行让雷冠智心情舒畅

白天骑行锻炼，晚上悠闲走乐道

(资料图片仅供参考)

正大社区居民：雷冠智，63岁

近日的夜晚，华灯初上，微风习习，雷冠智总喜欢到开元湖边走一走，或踏上兴洛湖乐道散步，缓解一天的疲惫。“环兴洛湖乐道走完全程，需要四五十分钟。”雷冠智告诉记者，之所以选择如此慢节奏的夜生活，是因为他白天的行程安排都很满。

就拿4月18日这天来说，清晨7时，他就到西苑桥附近与骑友们集合，然后出发向宜阳骑行。“我们一起到乡村走走看看，感受美丽的田园风光后折返，往返全程约70公里。”雷冠智说。骑行是他近两年新的锻炼方式，尤其是加入我市公益骑行组织后，他经常参与长、短途骑行活动。游泳健身则是他坚持多年的爱好，当天下午，他又独自骑行去游泳，在夕阳下骑行归来，感觉心情舒畅。“坚持锻炼使我体质增强，年年体检各项指标都正常。”

为什么不夜骑？雷冠智说，不建议老年人夜间骑行，一来夜间光线不好，容易出现危险情况；二来白天忙碌了一天，夜间再剧烈运动，身体容易吃不消。因此，对于他来说，昼夜应动静结合，夜生活是用来放松的，或捧一本书诵读经典，或散散步活动活动筋骨。

南莹莹（左二）和队友参加演出时合影留念

舞蹈房里“绽放”，“唱吧”里展现“国粹之美”

国宝社区居民：南莹莹，64岁

“最近我发现，我们小区晚上出来活动的老年人明显多了。”南莹莹告诉记者，与多数老年人夜间散步不同，她的夜生活更加丰富多彩。

到舞蹈房练舞，是她和闺蜜们的浪漫约会。“尤其有演出时，我们总会在夜间相约社区舞蹈房，为演出进行充足的准备。”南莹莹说，以往她偶尔会去跳广场舞，但现在更青睐去舞蹈房，这是社区免费提供的场所，宽敞明亮，让她和舞伴能尽情“绽放”自我。

南莹莹同时也是个京剧迷。“我从小就爱唱京剧，年轻时还曾考上了京剧团。”她说，由于工作关系，自己年轻时鲜有时间花在爱好上。退休后，有了更多闲暇时光，她重拾昔日兴趣。几年前，她迷上了一款手机K歌软件——“唱吧”，结束一天的忙碌生活后，她常在“唱吧”里录制自己的京剧作品。记者看到，她在“唱吧”里给自己起名“国粹之美”，粉丝已有3000多人，她发表了《永葆这战斗青春》《贵妃醉酒》等近百个作品，部分作品的评论超千条。

夜幕下的“拍客”，手机上的“美篇”达人

五环社区居民：荣庆喜，78岁

“我喜欢拍夜景，走到哪儿拍到哪儿。”荣庆喜说，自己爱上摄影是近10年的事儿，这也和他爱好旅游有关，因为用手机创作“美篇”短文需要配图。

荣庆喜爱在夜间拍照，是为了追求照片呈现出的美感和月光下的意境。多年来，他夜间拍照大致分三种情况：一是随手拍，晚饭后他常和老伴儿到洛浦公园散步，便依托公园美景，拍摄古典建筑、电视塔或景观灯，拍芦苇等，各种景物在月光下的朦胧美具有很强的艺术感染力；二是追逐节日里的绚丽色彩，如元宵佳节的灯展、大型焰火晚会等，洛阳夜生活的亮点都是他的重点拍摄对象；三是赴外地旅游，凡是夜游项目，他都坚持拍照。

“近年，我用相机、手机拍了上海黄浦江、云南湄公河、广州珠江、西安大唐芙蓉园、重庆洪崖洞等多地夜间美景。”荣庆喜说，夜间摄影既给他增添了生活趣味，也让他锻炼了身体，丰富了老年夜生活。

专家点评

洛阳师范学院社会学者安锋：年轻时忙于工作，退休后爱好才得到充分的发展……对于不少老年人来说，退休是另一种新生活的开始，往往从退休的那一刻起，他们才得以真正享受生活的乐趣。综观“银发族”今天的夜生活、“潮爱好”，如当“拍客”、玩“唱吧”等，其中不乏网络时代的印记，相较于传统的居家看电视、含饴弄孙等，更加富有生活情趣，这是一座城市的骄傲，也反映着社会文明的进步。

在当今老龄化社会，“银发族”占比增大，他们老有所乐、引领时尚，对于青年群体来说也颇有启示意义——如何在忙碌之余享受生活，在生活中融入文化元素、增强幸福感，这也是当下年轻人应该向老年人学习的方面。（洛报融媒·洛阳网记者 谢娜娜）

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