大河网讯（记者莫韶华）从昨天开始，沙尘侵袭，河南全省自北向南转偏北风4级左右，阵风6级左右，并伴有浮尘或扬沙。今天白天，河南大部依然有扬沙或浮尘，大家注意做好防护！24日将明显减弱。

羽绒服暂时别收了！今明两天降雨、降温、大风齐上阵

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未来三天，我省最高气温大都在15℃上下，26日起气温有所回升，不过25日和26日最低气温较低，早晨出门仍要注意保暖，也就是说重新拿出来的羽绒服暂时收不起来了。此外，大家要注意关紧门窗、做好防风准备。

具体来说，根据河南省气象台天气预报称，今天白天，全省多云转阴天，三门峡、洛阳南部、驻马店南部、南阳、信阳部分县市有小雨。今天夜里，全省阴天，黄河以南大部有小雨或零星小雨，西部高海拔山区有雨夹雪或小到中雪。

全省偏北风4级左右，阵风6到7级，并伴有扬沙或浮尘。最高温度西部10到12℃，东部、东南部16到18℃，其他县市13到15℃。最低温度西部山区2到4℃，西南部、西北部5到7℃。西南部、西北部5到7℃，其他县市8到10℃。

24日，西部、南部阴天，其中三门峡南部、洛阳南部、南阳西部、信阳南部部分县市有小雨或者零星小雨；其他县市阴天到多云。

25日，全省阴天到多云。

受冷空气影响，今明两天，全省气温较前期下降6到8℃；25日和26日凌晨最低气温，西部0℃左右，其中高海拔山区零下3℃到零下1℃，其他县市1到3℃，东南部局部将出现寒潮。

郑州市，今天白天到夜里，阴天，东北风3到4级，阵风6到7级，并伴有扬沙和浮尘。最高温度15到16℃，最低温度8到9℃。

未来5天河南污染情况逐渐减弱

根据省生态环境厅官方网站数据显示，今天郑州市严重污染，首要污染物为PM10。近期气温波动较大，阴多睛少。22日至23日，全省有浮尘及大风扬尘严重污染及爆表过程；24日至25日，北中部、西部等地仍有浮尘轻中度污染滞留；26日至28日，早晚湿度较大，除南部外，轻度污染均有发生。

具体未来7天预报，23日，冷空气影响，气温下降，全省持续东北风3~4级。大部分地区仍受沙尘传输影响，有重度及严重污染过程。预计北中部、西部为中度或重度污染，其他地区为轻度或中度污染，首要污染物为PM10。

22日至23日沙尘和降水影响不确定性较大，PM10级别可能上下浮动1到2级。首要污染物为PM10。

24日，冷空气持续影响，偏东风2~3级，除南部外，大部地区可能出现浮尘滞留。预计日均：西部为轻度或中度污染，其他地区为良或轻度污染。首要污染物为PM10。

25日，东南风，西部、北部可能出现浮尘回流，东部高湿静稳，有PM2.5轻度污染时段风险。预计西部、北部、东部为良或轻度污染，其他地区以良为主。首要污染物为PM10或PM2.5。

26日至27日，黄河以北地区早间有辐合，有颗粒物轻度污染过程，局地有短时中度污染时段，白天以良或轻度污染为主。预计日均：北中部、西部为良或轻度污染，其他地区以良为主。首要污染物为PM2.5或PM10。

28日至29日，偏南风3级左右，最高气温回升至20℃左右，北中部、西部早间有轻度污染过程，白天以良为主。预计北部、西部为良或轻度污染，其他地区以良为主。首要污染物为PM2.5或臭氧。

春季易有沙尘天气专家四点建议要牢记

春季气象场变化较快，沙尘强度、冷空气和降水不确定性较大，请密切关注邻近预报。

未来一周，气温波动较大，22日至24日受冷空气影响，大部分区域受到浮尘、扬尘混合污染过程。26日至28日，早晚北中部西部仍有颗粒物轻度污染过程，各地要加强高值热点和企业达标排放监控，排查问题，持续消除异常污染隐患。

为什么春季会出现大风沙尘天气？据中央气象台首席预报员张涛表示，这个季节大地回暖，每天日晒使得地表松动，恰好又是冷空气、大风频发的日子，当大风经过蒙古国、内蒙古、甘肃等地时，就会把沙尘卷入空中，随着低空气流向东向南传输。

据河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科五病区副主任王晨晓介绍，初春时节，气候多变，气温起伏不定，雨雪大风天气时有发生，昼夜温差大，尤其是早晚感觉明显，这就是春寒的特点。

“春季气候变化无常，俗语说‘春捂秋冻’。所谓春捂就是不要在气温一升高就马上脱掉冬装，特别是早晚要注意保暖，还要适量活动，呼吸新鲜空气，但是早晚气温低、雾气重，是不适合锻炼的，而且要选择太极、慢跑等强度舒缓的运动。”王晨晓告诉记者，此外，要合理膳食。春天是呼吸道疾病多发的季节，要多选择春天嫩芽性食物和辛味食物，比如芹菜、韭菜、洋葱等，中医上它们有芳香化脾除秽的作用，能预防伤寒感冒，而且对心脏病和中风等疾病预防也有一定的好处。

同时要避免劳累和熬夜，增强机体免疫力，勤洗勤晒被褥和衣服，保持室内通风除尘。多喝水，保持呼吸道湿润，保证体内血液通畅。

“春天沙尘天气容易导致过敏性疾病和呼吸道疾病复发，尤其是老年易感人群。建议大家减少出门，出门戴口罩，减少粉尘吸入。从户外回家及时清洗面部，减少粉尘污染物在皮肤表面停留时间，避免过敏性皮肤疾病的发生。”王晨晓说。

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