你在学校上了一天课，回家后又完成了堆积如山的作业，正准备玩一把游戏放松一下的时候，却发现睡觉时间到了。在父母不断的催促中你忍不住仰天叹息：我能不睡觉吗!

40年不睡觉

中国河南省有一位名叫李占英的农妇声称，自己40年没睡过觉，不仅从不犯困，还能跟其他人一样精神抖擞地干活。医生检查发现她的身体状况和精神状态都很好，并非患上了失眠症。之后，医生安排她住在装有监控的房间里，用仪器对她进行48小时的睡眠观察，结果仪器测算出她一共睡了16小时，可监控视频里她持续闭眼躺下的时间不超过10分钟。更有意思的是，某一时间仪器检测出她正在睡觉，可监控画面却显示她正在和丈夫聊天。

【资料图】

仪器和监控都没出问题，她究竟是如何醒着睡觉的?

睡了，却没有完全睡

通过进一步研究分析，医生发现李占英这16小时的睡眠和正常人的不太相同，更像是走神。

你在坐车、上课时可能也有过走神的体验——大脑一瞬间空白，之后猛然回过神来时，会有种如梦初醒的感觉。这是因为人在疲惫时，大脑中的部分神经元会偷懒停止工作，处于短暂的“离线”状态，此时你以为自己是醒着的，但大脑中的部分区域已经处于睡眠状态了，这种自身完全意识不到、短暂片段式的睡眠也被称为“微睡眠”或“打盹儿”。

李占英正是以这种时不时打盹儿的方式，让自己获得了休息。

挑战不睡觉

绝大多数人每天需要保障8小时左右的睡眠，但世界上有1%~3%的人每天只需要睡大约4小时，就能得到足够的休息，这可能与他们携带一种特殊的“短睡基因”有关。那么有人能完全不睡觉吗?

1963年一名美国高中生曾连续11天不睡觉，之后不断有人尝试打破这个记录，甚至在2010年，美国洛杉矶一名摄影师挑战了40天不睡觉。挑战期间，他们的身体都出现了许多状况。由于这项挑战严重危害健康，因此吉尼斯世界纪录总部拒绝对此挑战进行评定。

坚持不睡，迟早崩溃

睡觉时，你的身体并没有停止工作，而是切换到了“夜间模式”。这时身体大部分系统都处于恢复状态，开始修复细胞损伤、清除白天积累的毒素，大脑则会趁机加深记忆，许多激素，包括能帮助你长高的生长激素会加速分泌。

缺觉的身体就像超负荷运转的工厂，没有得到及时检修和保养，各种机器开始出现问题。研究显示睡眠不足的孩子会出现明显的成绩倒退，因为他们的记忆力开始减退、注意力难以集中;缺觉也会让人的脾气逐渐暴躁，甚至出现抑郁心理;睡眠不足还可能引发心血管疾病、精神疾病和肥胖等健康问题，甚至可能导致死亡。

微睡眠可能是“危”睡眠

能不能像李占英那样进行少量多次的微睡眠呢?

人越困，大脑的微睡眠现象就会越频繁，这对于需要集中注意力进行工作、学习的人来说并不现实;对于像司机这样需要高度警觉的工作来说则是非常危险的。

所以，为了你的健康成长，好好睡觉吧!

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