你是不是也在为脱发焦虑

【资料图】

日日琢磨

怎样才能拥有一头浓密的秀发

看来啊

你的困扰还不够多

因为有人已经“忍受不了”

开始化焦虑为行动了

最近

河南信阳农林学院一位大三的小伙

结合学科知识和网络资料

自制了一款防脱发洗发水

力图亲手拯救自己岌岌可危的头发

小伙儿名叫万金博

就读于信阳农林学院中药资源与开发专业

因为学校超市的洗发水太贵

再加上自己作息不规律脱发较严重

万同学就想要自己做一瓶防脱发的洗发水

视频一经发出

万同学表示心有余而力不足

“我能力有限，没办法给大家上链接

大家取何首乌、桑叶、侧柏叶、无患子、皂荚

将这五味药材共同熬制即可

侧柏叶我是在学校剪的

其他药材均可以在网上买到”

最后万同学也提到

“我能做的

只是给大家提供制作的方法和步骤

建议大家动手实践一下

如果真的有严重的脱发问题

就需要平时养成良好的饮食和作息习惯”

从网友的呼喊声中

可以看出

万同学亲手制作的洗发水

多么符合大家的需求

不过目前这款洗发水还在试用期

想要保护好自己的头发

不仅需要外部作用

自我调节或许更重要

“

一个人有10万～15万根头发，头发生长速度是每天0.27～0.4毫米。正常情况下，大部分头发都在不断生长。一般来说，头发生长需经历3个时期，生长期、退化期和休止期，而在休止期后头发脱落，随之被新的头发取代，同时进入下一个循环周期。

正常来说，根据头发的新陈代谢，人每天掉50～100根头发是正常的生理现象，无须担心，也不需要治疗。当然，我们没办法很精准地计算掉发的数量，但是如果比平时掉发量明显增多，总体发量减少或者某块区域发量减少，则提示是异常脱发。

脱发按照临床的表现分为生理性脱发和病理性脱发，如休止期脱发、产后脱发、精神性脱发、烫发不当造成的化学性脱发等是可逆的，属于生理性脱发；而瘢痕性脱发、雄激素性脱发可能造成永久性脱发，还有斑秃（俗称鬼剃头），都属于病理性脱发，必须及时诊治。

”

多数人属于生理性脱发

休止期脱发

其实，大多数人都会经历的就是休止期脱发。前面提到了，头发的生长要经历三个时期。进入生长期，毛囊功能活跃，正常情况下，至少有80%以上的头发处于这个时期；到退行期，毛囊开始退化，头发停止生长；而在休止期，毛囊退化，头发脱落。

休止期脱发，是由于多种应激因素造成的，如营养不良、失血过多、精神压力大等。表现为大量头发弥漫性脱落，但一般脱发不会超过原来发量的50%。休止期脱发无须治疗。平时多食富含B族维生素的食物，如谷类、粗粮、核桃坚果类，注意生活规律，可以预防这类脱发。

精神性脱发

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等，均能导致神经功能紊乱，使毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发“首当其冲”。精神因素还会严重影响头发的生长周期，导致周期缩短，出现脱发现象，如重病后脱发、高考后脱发等非常常见，通过调节生活节奏、放松心情，可以缓解脱发症状。　

营养代谢性脱发

吃糖或盐过量，蛋白质、B族维生素缺乏，缺铁、锌，体内硒不足或过量，以及患有某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，均可导致脱发。

近年来，一些过度减重的年轻女性也会严重脱发，这可能是由蛋白质、铁等营养补充不足造成的。

头皮清洁怎么做？

★油性发质的人，尤其在天气比较炎热的夏天，出汗相对较多，可以一天洗1次头；而在秋冬季节，气候干燥，而且人体本身会有大量水分流失，建议两天洗1次头。

★干性发质的人，建议一周洗2次左右。

★中性发质的人，头发不枯燥也不会过多出油，每3～4天清洗一次效果较好。

你还有什么防脱、防秃小妙招

最后

希望每个有脱发困扰的同学

都能停止精神内耗

停止焦虑

重拾乌黑浓密的秀发~

来源：青春浙江

初审编辑：王艳艳

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关键词： 休止期脱发